Bizonyára mindenki hallotta már azt az unalomig ismételt mondatot, hogy bőrünk az első védelmi vonalunk a külvilággal szemben. De éppen ezért nem lehet eleget ismételni azt sem, hogy mennyire fontos, hogy megfelelően és rendszeresen ápoljuk. Ez az őszi és téli hónapokban még inkább fontosabb, ugyanis ilyenkor még inkább érzékenyebbé válhat a bőrünk.

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ megosztott néhány hasznos tippet, mellyel megőrizhetjük bőrünk egészségét ősszel is.

1. Az első és legfontosabb az alapos tisztítás

Elsősorban fontos, hogy tisztában legyünk, hogy milyen is a bőrtípusunk, hiszen ennek alapján tudjuk majd folytatni bőrápolási rutinunkat. A tisztítást is ennek alapján tudjuk elkezdeni, ugyanis zsíros bőrre a nem túlzottan szárító és habzó, gél alapú arctisztítók a legjobbak, míg normál és száraz bőrre inkább a krém alapúak mindennapos használata javasolt.

2. Szárazság ellen a legjobb a hidratálás

Az őszi hónapokban gyakori a hideg és száraz levegő, mely a bőrünket is ugyancsak kiszáríthatja, de a megfelelő hidratációs kezeléssel ezt könnyen tudjuk orvosolni. A hidratálásra különböző készítményeket lehet használni, melyből a bőrtípusodnak és a számodra legmegfelelőbbet válaszd ki. Ez lehet krém, esszencia, szérum, ami neked a leginkább komfortos. Fontos, hogy reggel és este is építsd bele a rutinodba, hogy hosszabb távon is megtartsák a nedvességet a bőrben.

3. Hámlasztás, hogy megújulhasson a bőröd.

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ szerint a fiatal felnőttek bőre 28 nap alatt, míg az idősebbeké 40-60 nap alatt képes a felső réteg a teljes megújulásra. A hámlasztással eltávolíthatod a felesleges hámsejteket, mellyel simábbá válhat a bőrünk. Ezt fizikai és kémiai úton is meg lehet tenni. Előbbinél arckefék, lézeres kezelés, mikrohámlasztó hengerek lehetnek a segítségedre, míg utóbbi AHA vagy BHA savak segíthetik bőröd megújulását.

4. Borúsabb időben is fontos a megfelelő fényvédelem.

Hiába múlt el a nyár, a fényvédelem az őszi és téli hónapok alatt is egyaránt kiemelkedően fontos, szóval erről se feledkezz meg a napi rutinod közben. Válaszd ki a számodra legalkalmasabb fényvédő készítményt és reggel készítsd fel vele bőrödet a napra. Ez nem csupán az öregedést lassítja, de a bőrrák kockázatát is csökkentheti!

Ugyanakkor bőrünk egészségének védelme során nem csupán a megfelelő bőrápolási rutin alkalmazására van szükség. Fontos befolyásoló tényező lehet a testi-lelki egyensúlyunk megléte, az egészséges táplálkozás, sőt még az életmódunk és a munkakörülmények is. Tehát (nem csak) a bőrünk egészsége érdekében figyeljünk oda magunkra az őszi hónapokban is!