Meghosszabbította az országos tisztifőorvos a legmagasabb, hármas fokú hőségriadót, miután az időjárási előrejelzések szerint az átlaghőmérséklet meghaladja a 27 fokot három egymást követő napon, ez pedig erőteljesen megviseli a szervezetet.

Ezekben a napokban figyeljünk a fokozott folyadékbevitelre, lehetőleg ne cukros üdítőket válasszunk, hanem vizet, mely ne azonnal hűtőből kivett legyen, ugyanis a szervezet ellenállóképességét gyengíti a testhőmérséklet és az ital közti különbség.

A szokásosnál nagyobb vitaminbevitelre van szükség, kerüljük a magas fehérje- és zsírtartalmú ételek fogyasztását, válasszunk inkább lédús, könnyen emészthető ételetek, sok gyümölcsöt és zöldséget.

Ha tehetjük kerüljük a megerőltető fizikai tevékenységeket, vagy végezzük azokat reggel, a nap leghűvösebb időszakában, ugyanis az izommunka fokozza a hőtermelésünket. Naponta többször is zuhanyozzunk le, jót tesz a testnek és a léleknek is, ebben a kánikulában.

Viseljünk jól szellőző, bővebb ruhákat, legjobb választás a hosszú ujjú, fehér pamutból készült ing. Délelőtt 11 és délután 3 óra között védjük magunkat a napsugaraktól, viseljünk napszemüveget, illetve nagykarimájú kalap is javasolt.

Aki pedig vízparton tölti ezeket a meleg nyári napokat, vegye figyelembe, hogy felhevült testtel csak fokozatosan menjen a levegőnél sokkal hidegebb vízbe, na és persze jó felfrissülést nekik!

Kánikula idején a közlekedésben részt vevőkre nagyobb veszély leselkedik, ezáltal megnőhet a balesetek száma is. A közlekedési eszközök légterében gyorsan megnövekszik a hőmérséklet, amely többek közt koncentrációs zavarokat, fájdalmakat, vérnyomás csökkenést, magas pulzusszámot, kiszáradást, az agy vérellátásának romlását is okozhatja.

Ne hagyjunk járműben sem kisgyermeket, sem pedig állatot, ugyanis a gépjárműben nagy meleg idején akár 70 Celsius-fok is lehet. Még félárnyékban, vagy félig leengedett ablak mellett is percek alatt életveszélyes helyzet alakulhat ki.

Ha bárki autóban hagyott gyermeket vagy állatot lát, azonnal hívja a 112-es segélyhívó számot.

Ne csak önmagunkra, hanem egymásra és állatainkra is fokozottan figyeljünk oda!

Nyilvános ivókutak Sopron területén az alábbi helyeken találhatóak:
• 2 db Sörmester szobránál;
• 1 db Jereván ltp. vízlépcső mellett;
• 1 db Várkerület Rondella előtt;
• 1 db Várkerület Mária-szobor mellett;
• 1 db Deák tér Multifunkciós épület mellett;
• 2 db Deák tér játszótér;
• 1 db Deák tér Lenkey utcánál;
• 1 db Deák tér szökőkútnál;
• 1 db Kolostor utca és Fő tér sarkán;
• 1 db Barátság park játszóterén;
• 1 db Erzsébet-kert játszóterén;
• 1 db ivókút a Pálosok-terén;
• Sopron-Balfon a dr. Wosinszky István téren található a Zsolnay-kút.

Nyitott (napközben) légkondicionált helyiségek Sopronban:
• Mömax Áruház – Sopron, Virágfüzér utca
• Soproni Innovációs és Technológiai Centrum Inkubátorház – Sopron, Lakatos István út 2.
• Alpha-Park-K Kft. – Sopron, Határdomb utca 2.
• Tesco Hipermarket – Sopron, Ipar körút 30.
• Sopron Pláza- Sopron, Lackner Kristóf utca 35.
• Interspar Hipermarket – Sopron, Selmeci u. 15-17.