Hírek
2013. Június 19. 05:00, szerda |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Hódít a gyulladáscsökkentő diéta
![Hódít a gyulladáscsökkentő diéta](/external/image_cache/5/e/f/5ef7a27b4310ba61942161b7785be165.jpg)
A középiskolai biológiaórán kívül aki nem az egészségügyi pályát választotta, valószínűleg nem sokat foglalkozott sejtjeivel. Pedig ez lehet a kulcs ahhoz, hogy a valaha létező legjobb formáját érje el. Míg a legtöbb diéta a kalória és a zsír bevitelét csökkenti, addig az új hollywood-i őrület a biokémiai szinten történő egészséges étkezés - íjra a Fox News.
A cél, hogy semlegesítsék a szervezetben előforduló gyulladást. De hogyan működik a diéta?
A telített zsírokban, a transz zsírokban és a finomított cukorban gazdag étkezésre számtalan reakció indul be: a 'rossz' zsír hatására a májban olyan anyagok termelődnek, amelyek felveszik a harcot a méreggel szemben, ez pedig gyulladást okoz. Mindeközben a glükóz nem jut el a sejtekhez, aminek következtében nem jut el az agyhoz a bevitel. Az eredmény: továbbra is éhesnek érzi magát, sóvárog az étel iránt.
Minél nagyobb a gyulladás mértéke, annál inkább sóvárog, így több kalóriát visz be. A gyulladás megmerevedik az artériákban, a bőrön pattanásokat okoz, és sokkal hajlamosabbá teszi a szervezetet a szívbetegségek és a rák kialakulására.
Manapság, amikor egyre több feldolgozott ételt fogyasztunk, a gyulladás kialakulása nagyobb méretű probléma lett. Tehát a már említett telített és transz-zsírokat, valamint finomított cukrot nem szabad fogyasztani. Egyen inkább sok halat, zöldséget és gyümölcsöt, ezek segítenek a gyulladás semlegesítésében.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Szeptember 06. 08:30, péntek | Életmód
Restaurálják a Szent Jupát vitorláshajót
2024. Szeptember 06. 08:24, péntek | Életmód
Révész Máriusz: a mozgás szeretetét és élményét népszerűsíti az Aktív Sulikezdés program
2024. Szeptember 06. 08:22, péntek | Életmód
Változékonyabbá válik az időjárás a hétvégére
Változékonyabbá válik az időjárás a hétvégére: pénteken többfelé kell számítani záporra, zivatarra, majd csökken a csapadék esélye.
2024. Szeptember 05. 07:33, csütörtök | Életmód
Tart a parlagfű pollenszezon csúcsidőszaka
A parlagfű pollenkoncentrációja országosan nagyon magas, tart a parlagfű pollenszezon csúcsidőszaka - közölte honlapján a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ.