Hírek
2023. Szeptember 13. 10:31, szerda |
Helyi
Forrás: Femina
Kuszkusz - Támogatja a fogyást, tele van fehérjével
![Kuszkusz - Támogatja a fogyást, tele van fehérjével](/external/image_cache/8/a/4/8a4a98541a1038c0aa5488814c74a196.jpg)
Hogyan segíti a kuszkusz a fogyást?
Gazdag rostjai képesek a vércukorszintet optimalizálni, segítik a teltségérzet elérését.Mivel a rost gyorsan mozgatja a táplálékot a bélrendszerben, segíthet megelőzni a székrekedést.
Egy adagjában megtalálható az ember napi szelénszükségletének 60%-a, ez pedig a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében játszhat fontos szerepet. Egy olyan fontos ásványi anyagról van szó, amely erős antioxidánsés csökkenti a gyulladást, valamint a rossz, LDL-koleszterin lerakódását az erek falában.
Az apró gömbök fehérje- és szeléntartalmukkal is hozzájárulnak a fogyáshoz, ezért jobb választás lehet, mint a fehér rizs. A szelén hozzájárul a pajzsmirigy megfelelő működéséhez is, amely a testsúlyra is hatással van.
Hogyan fogyaszd a kuszkuszt?
A fogyókúrázók számára sok zöldséget és sovány fehérjét tartalmazó fogások mellé ajánlott köretként, mert a fehérje és a növényekben található rostok segítenek, hogy az étel még tovább eltelítsen.
A kuszkusz elkészítéséhez elég forralt vízzel leönteni a szemeket, és állni hagyni néhány percig, amíg kicsit megszívja magát.
A kuszkusz semleges íze remekül passzol sós és édes ízekhez is, készülhet belőle aszalt gyümölcsös kuszkusz, kuszkusszal töltött paprika, túrótorta vagy pirított zöldséges kuszkusz.
Jó étvágyat!
Kovács Tibor
Ezek érdekelhetnek még
2024. Július 22. 11:43, hétfő | Helyi
Kimagaslóan teljesítettek a soproni diákok Leonban
Egy arany, egy-egy ezüst és egy bronzéremmel tért haza a soproni küldöttség a Nemzetközi Gyermek Játékokról, melyet idén a mexikói Leonban tartottak meg.
2024. Július 15. 15:45, hétfő | Helyi
Figyeljünk oda kánikula idején!
Nagy meleg esetén még fontosabb, hogy odafigyeljünk saját és a környezetünkben élők egészségére. Fogyasszunk elég vizet, kerüljük a tűző napot és a közlekedésben is legyünk körültekintőbbek.
2024. Június 28. 09:03, péntek | Helyi
Közgyűlést tartottak Sopronban
A felsőoktatásban tanuló fiatalok és a Soproni Tigrisek kerekesszékes kosárlabdacsapatának jutalmazása mellett a buszok fiatalításáról, valamint a következő félév üléseinek kitűzéséről is szavazott a képviselő-testület.
2024. Június 27. 12:33, csütörtök | Helyi
Bakancslistás túratippek Sopronban
A Fertő-tájról és a Soproni-hegységről készített bakancslistát az Aktív Magyarország. Térségünk legszebb látnivalóit tekinthetjük meg, miközben aktívan kikapcsolódhatunk.