Hírek
2013. December 17. 05:00, kedd |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Mi segíthet a terhesség alatti gyomorbántalmakon?
Terhesség alatti gyakori probléma a székrekedés: a nők mintegy 72 százaléka tapasztalja állapotossága idején valamikor, s emellett gyakoriak az egyéb gyomorbántalmak is. Nem kell azonban mindezzel együtt élnie a szülésig. Hogyan szabadulhat meg a panaszoktól? Kiderül a Fox News cikkéből.
Mi okozza a székrekedést?
Bár előfordulhat a terhesség alatt bármikor, mégis leggyakrabban az első trimeszter alatt panaszkodnak miatta a nők, amikor a progeszteron nevű hormon nagyobb mértékben kezd el termelődni. Mivel a hormon ellazítja a sima izmokat, így az étel sokkal lassabban halad át a beleken. Egy másik oka lehet a székrekedésnek a magzatvédő vitaminokban található nagy mennyiségű vas.
Emellett a magas rosttartalmú ételek hiánya, a stressz, az elvetéléstől való félelem is kiválthatja a székrekedést.
Mi segíthet?
A rostban gazdag ételek, a gyümölcsök, a zöldségek, a bab, a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonák enyhíthetik a panaszokat.
Vizet kizárólag étkezések között igyon, ne közvetlenül utána. Emellett lehet, hogy fáradt, de étkezések után sétáljon minimum 5-10 percet.
Orvosával konzultáljon a terhesség alatt szedett vitaminokról, különösen a vastartalmúakról.
Kis mennyiségű kávé fogyasztása is megengedett, ami ugyanúgy mint a tea serkenti a bélműködést.
Amennyiben még mindig problémát okoz a székrekedés, beszéljen orvosával olyan széklet lágyító, vagy hashajtó alkalmazásáról, amelyek terhesen is biztonságosak.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 02. 15:23, csütörtök | Életmód
Látványos csillaghullás várható május első hétvégéjén
Az év egyik legszebb meteorraja, az Éta Aquaridák csillaghullása lesz látható vasárnap hajnalban.
2024. Április 30. 13:39, kedd | Életmód
Megkezdődött a MOHU textilgyűjtőkonténer-telepítési programja
Megkezdődött a MOHU Mol Hulladékgazdálkodási Zrt. textilgyűjtőkonténer-telepítési programja - közölte a cég kedden az MTI-vel.
2024. Április 30. 13:38, kedd | Életmód
AM: a méhészet az agrárium egyik legfontosabb ágazata
2024. Április 30. 06:00, kedd | Életmód
A fészkelő erdei fülesbaglyok állományának felmérésében segíthet a lakosság
Az erdei fülesbaglyok fészkelő állományának felmérésében kéri a lakosság segítségét a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME).